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Dos 160kg ao SUB 3

Jornada documental de 30 meses até correr maratona em menos de 3 horas em 2028. Sem romantizar nada.

Ep 1 publicado · próximo: nutrição
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Gel por Gel

Teste dos géis de carboidrato do mercado brasileiro, um por manhã, em jejum. Carbo, sódio, cafeína, custo e curva de glicemia, lado a lado.

26 géis no comparativo · curvas em captura
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Mandala Catarinense 2026

5 meias maratonas no estado de Santa Catarina em 2026. A primeira mandala do projeto.

2 de 5 concluídas
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Circuito Catarinense 2026

Uma "mandala" é completar todas as etapas de um circuito de corrida. O primeiro projeto: 5 meias maratonas por Santa Catarina em 6 meses.

4 de 5 etapas · 80% concluído · 1 perdida

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Gel por Gel

O ranking dos géis

Teste caseiro dos géis de carboidrato do mercado brasileiro, nota em 7 critérios.

26 de 29 testados
  1. 1º

    Maurten Gel 100

    8,8 /10
  2. 2º

    Xtratus H2Gel, Neutro

    8,7 /10
  3. 3º

    True Source Energy Gel Sport Line, Morango com Kiwi

    8,6 /10
Ver o ranking completo → Ranking vivo: muda a cada gel testado.

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Treino de força

Musculação matinal

16 de out. de 2026 · Manhã
Treino de força
44:33
Tempo
75 bpm
75bpm
FC Média
112bpm
FC Máx

Sobre

Corredor amador que documenta a jornada de completar circuitos de corrida pelo mundo. Cada corrida é uma viagem, cada viagem é uma história.

Assistir: Quem é o Tênis e Milhas
Corredor Amador Mandala Quest Circuito Catarinense 2026

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